本量表测试考试焦虑的严重程度。统计所选的各个字母的次数，每选一个a得3分，选b得2分，选c得1分，选d得0分。用下列公式算出得的总分。
总分=3×选a的次数＋2×选b的次数＋1×选c的次数。
根据总的得分就可以推断你的考试焦虑程度：
0－24分，可认识是对考试镇定自若，你可以镇定地参加各种考试。
25－49分，可认为是轻度的焦虑，没多大的问题，你可以镇定地参加考试。
50－74分，可认为是中度焦虑，注意调节自己的情绪和心态，可以参加考试。
75－99分，可认为是重度的焦虑，必须重视自己的心理问题，可以通过咨询心理医生等，缓解自己的心理紧张和焦虑。
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| 完全正确 | 基本正确 | 有点正确 | 完全不对 |
| 1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。 | a | b | c | d |
| 2．临近考试时，我就泻肚子了。 | a | b | c | d |
| 3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。 | a | b | c | d |
| 4．在考试前，我总感到苦恼。 | a | b | c | d |
| 5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 | a | b | c | d |
| 6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办。 | a | b | c | d |
| 7．越临近考试，我的注意力越难集中。 | a | b | c | d |
| 8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 | a | b | c | d |
| 9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 | a | b | c | d |
| 10．在考试前，我常做关于考试的梦。 | a | b | c | d |
| 11．到了考试那天，我就不安起来。 | a | b | c | d |
| 12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。 | a | b | c | d |
| 13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 | a | b | c | d |
| 14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。 | a | b | c | d |
| 15．在考试中，我的手会变得冰凉。 | a | b | c | d |
| 16．在考试时，我感到十分紧张。 | a | b | c | d |
| 17．一遇到很难的考试，我就担心自己会考不好。 | a | b | c | d |
| 18．在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 | a | b | c | d |
| 19．在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 | a | b | c | d |
| 20．在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 | a | b | c | d |
| 21．考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 | a | b | c | d |
| 22．考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 | a | b | c | d |
| 23．在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 | a | b | c | d |
| 24．考试时，我经常会看错题目。 | a | b | c | d |
| 25．在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 | a | b | c | d |
| 26．发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。 | a | b | c | d |
| 27．如果我考了个坏分数，我担心家长或教师可能会严厉地指责我。 | a | b | c | d |
| 28．在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。 | a | b | c | d |
| 29．有几次在重要的考试之后，我腹泻了。 | a | b | c | d |
| 30．我对考试十分厌烦。 | a | b | c | d |
| 31．只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。 | a | b | c | d |
| 32．考试不应当像在这样的紧张状态下进行。 | a | b | c | d |
| 33．不进行考试，我能学到更多的知识。 | a | b | c | d |
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